Probleme durant la nuit

Bonjour voila

je viens vers vous pour vous demandé de m'aidé
cela fait 4 jours qu'a cette heure précise c'est a dire 0H39 je suis pris de mots de tête, d'envie de vomir, de sensation d'être observe, quand je me retourne côté mur je dois me retourner directement car j'ai la nette impression qu'il y a quelqu'un derriere moi, je suis obligé de dormir avec la lumiere de l'ecran de mon ordi toutes les nuits car des qu'il n'y a plus de lumiere 30 secondes apres je suis pris de terreur sans aucune raison, je ressent de l'angoisse pouvant me mettre les larmes au yeux, je me sens vraiment très mal et cela dur jusqu'a 4H00 du matin environ je sens que cela m'affecte moralement et mentalement je ne sais plus quoi faire

aidé moi SVP!!  

Crise de paranoïa ? Peur du noir ? Et pour les vomissements, tu as pensé à aller voir un médecin ?

je ne sais pas sa ne m'etait jamais arriver avant j'arrive pas a dormir si je suis pas dans le noir et la c'etait impossible bizzard

Depuis tu te sent mieux ? Tu arrives mieux à dormir ?

oui depuis 3 jours je me sens mieux j'arrive a bien dormir mais cela est du a quoi ?

Surement une crise d'angoisse passagère.

Très bien répondu camarade !

Dans ce cas un truc de respiration qui aide bien (pour le trac aussi !) c'est 4 secondes d'inspiration, 7 secondes d'expiration, ça occupe l'esprit, et le rythme calme :)