Les Rêves Lucides

Un rêve lucide c’est donc avoir conscience de rêver à l’intérieur même du rêve et pouvoir ainsi interagir avec le rêve et son contenu en pleine conscience. Même si ils se produisent parfois spontanément, il existe de nombreuses techniques permettant d’augmenter leur fréquence. Selon la technique utilisée, on pourra induire soit des DILD (Dream-Initiated Lucid Dream) soit des WILD (Wake-Initiated Lucid Dream). Dans le cas des DILD, la prise de conscience que nous sommes en train de rêver ce fait à l’intérieur même du rêve. Brusquement, au cours du rêve, un éclair fulgurant de lucidité « mais je suis en train de rêver » vous rend votre pleine conscience à l’intérieur du rêve. Les WILD sont beaucoup plus difficiles à obtenir, il s’agit de garder sa conscience pendant l’endormissement et directement passer de l’état de veille au rêve.

Devenir lucide dans un rêve est le tout premier pas d’une longue aventure d’exploration fascinante. Interagir au sein d’un rêve lucide comporte ses propres règles, pièges et découvertes qui feront j’espère l’objet de nombreux autres billets.

Quels avantages peut-on tirer des rêves lucides ? En voici quelques uns, mais il n’y a bien sûr aucune autre limite que votre imagination et votre soif de découverte:

Interpréter directement le rêve de l’intérieur: par exemple demander à un personnage, à un objet, ou au rêve lui-même ce que quelque chose ou quelqu’un représente. Bien sûr, il ne faut pas oublier que les réponses elles-mêmes seront sujettes à interprétation.
Libérer sa créativité: sans la barrière du conscient, nous sommes en prise direct avec la part créative de notre esprit. Un artiste pourrait aller visiter une galerie d’art, un écrivain aller voir une pièce de théâtre …
Vivre ses fantaisies: selon la fantaisie, elle sera plus ou moins facile à mettre en place. Voler est assez facile au sein d’un rêve lucide, visiter la planète Mars sera sans doute plus difficile, le rêve n’étant pas toujours pleinement malléable, et ce pour de bonnes raisons. Mais lorsque l’on connait bien le monde de ses rêves et la façon d’agir au sein des rêves lucides, avec un peu de pratique, rien n’est impossible, il n’y a d’autre limite que votre imagination.
Affronter ses peurs: peur de parler en public ? Essayez en rêve lucide, là ou le public vous est tout acquis.
Améliorer sa pratique: les sportifs de haut niveau s’entraînent en visualisant mentalement leurs mouvements pour les améliorer. Dans un rêve lucide, ils peuvent pleinement et interactivement, travailler sur leur technique en contact direct avec leur subconscient. A un moindre niveau, il m’est arrivé de m’entraîner au patinage et de faire des courses de voiture, aucun risque d’accident ou de chute !
Développement personnel: le bouddhisme conseille d’utiliser les rêves lucides pour modifier sa compréhension du monde. Se multiplier soi-même, devenir minuscule ou un géant, changer les lois de la physique, le temps, l’espace … chercher la source intelligente à la base du rêve … En se libérant de nos concepts sur le monde, sa solidité et sa réalité, on entre sur le chemin de l’éveil.

Après plus d'une semaine a essayer de faire un rêve lucide, j'ai fais mon premier rêve lucide ! Et en plus : Sans faire aucune techniques ! Ce qui veut dire que j'ai des chances d'en faire un dans les prochains jours. Je vous raconte :

J'étais, je crois, dans la rue ; et des gens s'arrêtaient et me donner des cartes d'anniversaire. Là arrive Valérie Lemercier qui me donne une carte. Je lui dis alors merci beaucoup, et je crois que je lui fais la bise. Ensuite je me dis : "C'est pas possible, c'est une actrice, je la connais pas !" Et là, je me suis dis que je rêvais. Je fais alors des test de réalité : Je me mords, je ne sens rien, je me bouche le nez, je peux respirer, je regarde mes doigts, selon leur position, il y a en plus de 5 ou moins, et ils sont déformés ou pas, je tire sur mon doigt qui, je crois, s'étire. Je me retrouve alors dans une voiture avec ma mère et je me dis "Oh mon dieu ! C'est super !" et je me frotte les mains pour éviter de perdre ma lucidité. J'essai alors de transformer les gens qui passent, ou d'accélérer la voiture, mais rien ne se passe. Je me réveille alors, et en ouvrant petit à petit les yeux je vois ma mère ; je lui dis : "Maman ! Pourquoi t'as ouvert mes rideaux?! Pourquoi !" Et là, je me réveille ; vraiment.

C'était une belle aventure, même si ma lucidité était assez faible, je croise les doigts pour en faire un bientôt !